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TAKE GYM

06-6777-6111

〒543-0014 大阪府大阪市天王寺区玉造元町3-9 八光ビル4F

平日 10:00~21:00(最終受付20:00)
土曜・祝日 10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日 / 日曜日

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2020/01/18 トレーニング開始から4日の日の事!!

. 1/13日.14日と前面と後面のトレーニングをおこないました(^^)/ . . 体重が75.8キロ . ….

2020/01/14 今年からスタートッ!!

こんにちは(^^)/ . 今年は昨年の反省点を踏まええて行うことがあります! . 1つ目は食事です☆ 昨年は、…

2020/01/06 ☆TAKEGYMの特徴☆

. こんにちは(^^)/ . . 当店をご利用頂いている方の9割は女性の方です! . その方たちの目的は。。。…

2019/12/21 マッサージの勉強会

. こんにちは♪ . . 今年の10月からお客様にマッサージを教えてほしいというお声を頂き、 その方に毎週木曜…

2019/12/23 腹筋のトレーニング

. こんにちは(^^♪ . . 寒くなってきましたね。。。 . 体を温めるときはまず腹筋からトレーニングを行い…

2019/12/18 適切なストレッチとは?

. こんにちは!(^^)! . 柔軟性UPの為のストレッチは何が効果的なのか? . 答えはその方によって違いま…

2019/12/17 猫背を矯正していきましょう!

. こんにちは☆ . 小学生の頃から姿勢が悪いと言われてきた方や、 仕事をしだしてから段々猫背になってきた方も…

2019/12/16 美味しいプロテイン♪

. こんにちは(^^)/ . 今まで飲んできた中で一番おいしかったプロテインを紹介します! . . トレーニン…

2019/12/14 ゴルフへ行きました!!

. .こんにちは(^^)/ . . 昨日は私が担当しているお客様とゴルフを回ってきました! . . コースが広…

2019/12/12 筋肉痛のお話☆

. . 腹筋の筋肉痛が一番しんどいです。。。笑 . その次が足。 . その次が腕。 . . 理由は簡単で、腹筋…

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