猫背を矯正していきましょう!

TAKE GYM

06-6777-6111

〒543-0014 大阪府大阪市天王寺区玉造元町3-9 八光ビル4F

平日 10:00~21:00(最終受付20:00)
土曜・祝日 10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日 / 日曜日

ブログ

猫背を矯正していきましょう!

ブログ

2019/12/17 猫背を矯正していきましょう!

.
こんにちは☆
.
小学生の頃から姿勢が悪いと言われてきた方や、
仕事をしだしてから段々猫背になってきた方もいらっしゃると思います。。。
.
.
最近はスマートフォンとパソコンが当たり前になり、どうしても目線が下をむきやすくなってきました(>_<) 私が担当しているお客様は猫背になってきたのが気になり、 何カ月も姿勢強制バンドを使って過ごしていたが効果を感じられなかったと言われていました . . 猫背を改善する為にまず取り組んで頂きたいのが関節と筋肉の柔軟です! 全身の関節を柔らかくすることで筋肉が動かしやすくなります♪ . 足首→股関節→背骨→肩の順番で関節を伸ばしたり曲げたり回したりして 関節と筋肉の柔軟性を高めてあげましょう! . 私がよく使うアイテムはストレッチポールです!(^^)! . %e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%ab
.
なぜかと言いますと・・・簡単に背骨が正しい位置に戻ってくれるからです!笑
.
.
柔軟性を上げることができたら猫背にならないように、
必要な筋肉トレーニングをして猫背強制をおこなっていきます☆!!
.
.
体がガチガチの状態でトレーニングしても柔軟性は失われていきます!!
その方に必要な場所のセルフストレッチなどもお伝えさせて頂いていたりしますので、
気になる方は一度ご相談ください(^^♪!!
.
.

TAKE GYM
大阪市天王寺区玉造元町3-9 八光ビル4F
TELL:06-6777-6111
平日:10:00~21:00(最終受付20:00)
土曜祝日:10:00~18:00(最終受付17:00)
HOLIDAY:日曜日
ACCESS:玉造駅より徒歩2分

TOP